Alimentación para perder peso Son Formula
Son Formula para dieta
Son Formula como sustituto de las proteínas durante una dieta de pérdida de peso .
Para realizar una dieta para perder peso es necesario tener en cuenta las siguientes cuestiones:
Son Formula es un sustituto de las proteínas alimentarias , estas ingiriendo proteínas de una forma limpia , sin todo lo que acompaña al alimento .
Además puedes controlar la cantidad de proteínas que ingieres ,todos sabemos lo difícil que resulta y la cantidad de información contradictoria que hay en nutrición sobre lo que aporta cada alimento.
Los resultados de los estudios muestran que 10 g de Son Formula como sustituto de las proteinas alimentarias una vez al día en un estudio realizado por 114 participantes bajo la supervisión de la American Nutrition Clinics/Overweight Management Program (ANC/OMP) consiguieron un balance de nitrógeno sin ingestión de calorías , ya que Son Formula MAP sólo proporciona 0,04 kc por gramo de producto , en consecuencia se preservó la estructura protéica del cuerpo eliminando el exceso de líquido y previniendo el repentino incremento de peso tras la dieta .El uso de Son Formula ha resultado efectivo para prevenir consecuencias adversas de las dietas de pérdida de peso como el efecto sobre los tejidos .
Son Formula en las dietas puede prevenir :
La pérdida de masa muscular
Tejido flácido
A menudo las dietas de adelgazamiento proporcionan una cantidad insuficiente de proteínas como resultado el balance nitrogenado corporal (NNBC) puede volverse negativo y como resultado de esto:
- La cantidad de proteínas presentes en el cuerpo disminuye, en las células que componen los músculos, los órganos, la estructura ósea, etc. Esto puede provocar la pérdida de masa muscular dejando espacios vacíos bajo la piel causando así flacidez.
- La presión osmótica sanguínea puede disminuir . Se retiene un exceso de agua y sodio, el cual debería haberse eliminado a través de diuresis.
Tras todo esto el resultado puede ser que el peso corporal no solo no disminuya si no que aumente.
Al tomar Son Formula como sustituto o complemento de las proteínas alimentarias se puede minimizar la ingesta de calorías , de hecho Son Formula sólo provee 0,04 Kcal/g. en comparación con las proteínas alimentarias que proporcionan 4 Kcal/g. esto significa que proporcionan 100 veces más calorías .
¿Cómo usar SON Formula para dieta?
Se puede tomar como sustituto de las proteínas alimentarias acompañado de fruta que provea del resto de nutrientes .Habrá que tomar tantos gramos de Son Formula como gramos de proteínas necesite en la dieta .
¿Cómo calcular el requerimiento proteico diario?
Como referencia muy general se puede estimar que se necesitan 0,8 gr por kg de peso corporal , así una persona de 75 Kg necesitaría 60 gramos de proteínas al día.
Como ejemplo vamos a usar los siguientes datos:
Mujer
165 cm
Estructura ósea media
Actividad ligera (caminar conducir etc..) de 3 a 6 horas a la semana
Consumo diario de proteinas alimentarias como carne o pescado 150 g
Consumo diario de legumbres , soja(resto de alimentos con cierto contenido proteico) 30 g
Resultados:
Necesita (requerimiento proteico diario) 52 gramos
Sólo con los alimentos (mencionados arriba ) está tomando 20,6 gramos
Por lo tanto debería tomar 13 comprimidos de Son Formula al día .
como siempre hay que recordar que consulte a su médico antes de realizar cualquier programa de pérdida de peso.